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Una corretta alimentazione e l’iscrizione in palestra sono i buoni propositi degli italiani quando l’autunno si vede all’orizzonte. Superata o no la prova costume ci si guarda allo specchio e si pensa alle grandi mangiate natalizie dietro l’angolo e ai chili in più che arriveranno in quel periodo. Ed ecco allora che diventa obbligatorio pensare alla linea, con una dieta ma soprattutto ricominciando una sana attività fisica. Si corre in palestra dunque, per togliere le maniglie dell’amore o un po’ di cellulite dalle gambe. L’importante è osservare tutte le regole e non strafare, se il nostro fisico non è abituato allo sforzo è inutile e dannoso iniziare a caricare con pesi eccessivi o con troppo tapirulan. Le regole generali da osservare, sempre e comunque sono: la costanza, la determinazione, la pazienza, il tutto per rendere la palestra un qualcosa che divertite e che deve entrare a far parte delle nostre abitudini.